Como se livrar da dependência de drogas?

Vários são os fatores que podem levar uma pessoa a dependência química. Fácil de entrar, difícil de sair. As drogas são capazes de acionar o sistema de recompensa do cérebro e despertar uma área encarregada de receber sensação de prazer.

Muitos são os estudos que buscam investigar características que predisponham um indivíduo a um maior risco de exposição a esses fatores, mas de uma maneira geral, as conclusões não costumam ser tão claras e concretas.   

O certo é que não se pode facilitar e, quanto antes conseguir se livrar desses vícios, melhor para sua saúde. Abaixo seguem algumas dicas dadas por pessoas que já passaram por essa situação e que hoje já superaram essa dependência.

8 dicas de como se livrar do vício

1# - Esqueça a teoria de ir abandonando o vicio aos poucos. O problema precisa ser encarado e não pode ser enfrentado gradativamente.

2# - A abstinência precisa ser feita o quanto antes. Procure ajuda médica, se necessário, mas não postergue algo que pode ir se tornando cada vez pior à medida que os dias passam. 

3# - Evite ficar sozinho ou em más companhias. As más companhias são aquelas que podem lhe induzir, persuadir a voltar ao vicio ou largar qualquer tentativa de abandonar. Nesse caso, vale a velha máxima do “antes só do que mal acompanhado”. Mas, estar acompanhado de pessoas que gostam de você e estão lhe ajudando a superar essa dificuldade pode ser imprescindível nessa batalha.

4# - Quando já estiver em alguns dias de abstinência, desconfie daquelas vontades em fazer algo que você não sabe exatamente o que é. Quase sempre essa vontade está ligada ao seu vício e pode significar uma recaída. Lute contra ela.

5# - A mudança de hábito pode ser importantíssima. Pode parecer um pouco superficial, mas mudar hábitos simples como trocar coisas de lugar, maneiras de agir, podem ser importantes para a quebra da antiga rotina e associações com o vício. Qualquer mudança é bem vinda.     

6# - Aprenda com os erros dos outros. Veja a que ponto chegou determinada pessoa e não espere que o mesmo ocorra com você.

7# - Evite lugares que te remetam ao vício. Lugar em que você usou determinada droga a primeira vez, baladas em que vão as pessoas que sempre usavam com você.

8# - Importante lembrar que você sempre pode estar sujeito a recaídas, portanto, não facilite. O ex-usuário não pode achar que determinada substância pode, que só um pouquinho não vai fazer mal. Ele precisa se livrar de absolutamente tudo que possa remeter ao antigo vício ou a qualquer consumo que possa significar o primeiro passo.